科学管理体重 护航银龄健康

    随着我国老龄化进程加快，老年人健康问题备受关注。国家卫健委最新数据显示，我国60岁以上老年人超重率高达41.2%，肥胖率16.8%，而体重异常与高血压、糖尿病、心脑血管疾病、关节炎等密切相关。在第114个护士节来临之际，市立东方医院护理部紧扣“体重管理三年行动计划”，于4月29日在连云区西园生活区开展“科学管理体重，护航银龄健康”主题义诊，为百余位老人送上精准健康服务，以专业行动诠释护理担当。

    活动现场，医护团队以“传统疗法+现代检测+运动指导”组合拳，为老人提供立体健康管理。传统疗法体验：中医护理专家为30余位老人实施耳穴埋籽、刮痧，针对失眠、便秘等老年常见病，通过经络调理缓解症状。体质精准检测：现场设置身高体重测量与BMI评估区，为老人建立健康档案，护理人员结合个体情况，一对一给出饮食运动调整方案。抗阻运动指导：老年护理专家用弹力带指导肩颈拉伸、坐姿抬腿等训练，传递“居家小动作护肌肉”理念。

    “银龄健康课堂”上，护理专家们以《老年人科学体重管理指南》为核心，针对“不敢动、不会吃”等认知误区，拆解三大实用要点：饮食拳头法则控量；运动3+2+1模式；监测三围动态跟踪，并强调老年人代谢慢、肌肉流失快，盲目节食或剧烈运动危害极大！科学减重必须“稳、准、柔”。老人们认真倾听，互动环节踊跃提问咨询慢性病体重管理问题。

    活动结束后，护理部为每位老人发放了精心准备的三围测量尺作为礼品。这不仅是小小的实用物品，更是对老人关注自身健康的一种提醒。

    此次义诊活动，以实际行动践行了“科学体重管理，护航银龄健康”的主题，为老人的健康保驾护航。该院护理部负责人表示，今后将继续关注老年群体的健康需求，开展更多有针对性的健康服务活动，让老人们安享幸福晚年。

    （王坚）